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19/07/2015

Importancia de ejercitar el suelo pélvico en las madres

Importancia de ejercitar el suelo pélvico en las madres

Si estás embarazada o si has dado a luz hace pocos meses, es conveniente informarte sobre fisioterapia del suelo pélvico en Madrid centro. Mantener la musculatura del perineo en forma y flexible no sólo puede ayudar a un parto más sencillo, sino que también previene la incontinencia urinaria y favorece las relaciones sexuales placenteras después de tener a tu bebé.

En el caso de las mujeres embarazadas, clientes clave de las empresas de fisioterapia del suelo pélvico en Madrid centro, hasta hace pocos años no se daba la importancia debida a varios ejercicios que ya han demostrado su eficacia, sobre todo realizados sin prisas, con constancia y con la atención de profesionales. La incontinencia afecta cada vez a más porcentaje de población, ya que ésta está envejecida y se trata de una condición médica relacionada directamente con la edad. Tanto este problema como el de la adaptación a la “nueva sexualidad” tras el parto son aún tabúes hasta cierto punto.

Cada vez tenemos menos hijos y valoramos más la comodidad y la independencia. La contrapartida negativa es que la maternidad aparece a menudo idealizada y algunos aspectos de la maternidad están demasiado silenciados. El cuerpo de toda mujer que se convierte en madre experimenta cambios, y hay que atenderlos para que no se conviertan en un problema.

Por suerte, la rehabilitación muscular del suelo pélvico es posible y sencilla, sobre todo si, como decimos, se toma cartas en el asunto y se es constante. Desde los muy conocidos ejercicios de Kegel, distintos tipos de contracciones que la mujer puede aprender y realizar en casi cualquier situación (esperando el autobús, caminando, incluso conduciendo), hasta talleres o seminarios profesionales como los impartidos en Centro de Fisioterapia y Pilates Physios